Vitamine B 6 (pyridoxine ou adermine)

B 6 (pyridoxine ou adermine)

Fait partie des  coenzymes qui contribuent au métabolisme des protéines et des acides gras  et la synthèse des neurotransmetteurs

Les laxatifs empêchent l’assimilation de la vitamine A

 

Les antibiotiques exterminent les vitamines K, A, B et ne laissent aucun survivant à leurs passages

 

Propriétés :

q  Intervient dans le métabolisme des minéraux, de certains corps chimiques et des nutriments

q  Intervient dans la formation des globules rouges et fonctionnement du système nerveux

q  Contribue à la formation de cellules nerveuses et dans leur modulation de récepteurs hormonaux

 

 

Carence entraîne :

q  Règles abondantes

q  Migraine

q  Syndrome prémenstruel

q  Rhumatisme

q  Troubles cutanés

q  Maladie de Parkinson

q  Eczéma du nourrisson

q  La vitamine B6 a une parenté biologique avec la vitamine PP  (ou vitamine B3) : la pellagre est généralement provoquée par une carence de ces deux vitamines.

q  Anémie

q   Trouble nerveux

q  dermatose de type allergique

q  syndrome neurologique

o   myopathie

L'hypervitaminose de la vitamine 6 entraîne

  • neuropathie périphérique

Dose

q  2 à 6 mg par jour

 

Source

  • Abricotier
  • Amandier
  • Argousier
  • Avocatier
  • Blé
  • Carotte
  • Céréales complètes
  • Châtaignier
  • Epinard
  • Foie
  • Levure
  • Luzerne
  • Orge
  • Papayer
  • Vigne