Bore Boron البورون

Bore

 

Propriétés

q  Intervient dans l’équilibre phosphoré

q  Favorisant dans le sommeil

q  Reconstituant du cartilage

 

Sources

§   arachide

§   avocat

§   café

§    céleri

§    chocolat

§   chou

§    laitue

§   légumineuses

§    poireau

§    pommes

§   pommes de terre

§    prune

§    raisin

Carence

  • La carence en bore peut entraîner des déficits cartilagineux et induit par suite Arthrose 

 

 

Dose journalière

  • 96 mg pour les femmes
  • 1,17 mg pour les hommes
  •  Il est plus élevé chez les végétariens
    • de 1,29 mg à 1,47 mg par jour

 

Indications

  • Arthrose
  • Ménopause
  • cancer de la prostate